Salud

Idea de desayuno saludable

Idea de desayuno saludable

Omelette con tomates, espinaca y queso feta Los omelettes o tortillas de huevo pueden ser una muy buena elección para un desayuno saludable. En este caso, le recomendamos que acompañe este platillo con un par de rebanadas de pan integral para complementar el contenido de fibra. Ingredientes (para dos personas): 4 huevos, 4 tomates cherry […]

OMS logra acuerdo para distribuir vacuna contra viruela del mono en América Latina

OMS logra acuerdo para distribuir vacuna contra viruela del mono en América Latina

El acuerdo firmado con la Organización Panamericana de la Salud (OPS) busca facilitar un acceso equitativo a la vacuna. El laboratorio danés, Bavarian Nordic, que produce la única vacuna autorizada contra la viruela del mono anunció este miércoles un acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) para facilitar su distribución en América Latina y el Caribe, la cual comenzará […]

¿Cómo cuidar la salud mental?

¿Cómo cuidar la salud mental?

Descansar correctamente. Seguir una rutina a la hora de irse a dormir, es decir, acostarse y levantarse a la misma hora todos los días e intentar descansar al menos 8 horas diarias.  Hacer ejercicio físico. Realizar algún tipo de actividad física de manera regular puede ayudar a mejorar el estado de ánimo. Es recomendable que […]

Proteínas para estar más guapa

Proteínas para estar más guapa

Dentro de las proteínas, también encontramos algunos alimentos para estar más guapa como los siguientes: Yogur Mejora la salud de tu pelo y refuerza tus uñas tomando yogur griego. Al ser muy rico en proteínas y ácido láctico es perfecto además para realizarse mascarillas faciales para rostro y cuello. No te lo pierdas. Pescado azul Las sardinas, […]

¿Qué hábitos pueden ayudarnos a mantenernos sanos?

¿Qué hábitos pueden ayudarnos a mantenernos sanos?

Para poder mantener, a lo largo de los años, una buena salud y una calidad de vida lo más elevada posible, es necesario adoptar en el día a día una serie de hábitos saludables que nos ayudarán, dentro de lo posible, a gozar de ese estado de bienestar físico, mental y social. Ello implica, entre  otras recomendaciones: […]

¿Cómo cuidar nuestra salud física?

¿Cómo cuidar nuestra salud física?

Disfrutar de un buen estado de salud puede conseguirse a partir de variadas acciones y mantenerse durante mucho tiempo o bien perderse debido a diversas razones. Para estar sana, una persona debería: Seguir una dieta saludable y equilibrada. Realizar ejercicio de manera regular Evitar el consumo de sustancias tóxicas o adictivas como el tabaco, alcohol o cualquier tipo de droga. […]

Nuevos métodos para combatir el trastorno por déficit de atención e hiperactividad

Nuevos métodos para combatir el trastorno por déficit de atención e hiperactividad

Una de las mayores preocupaciones de los padres de niños con TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) es que sus hijos se sientan comprendidos y aceptados, además de que gocen de las mismas oportunidades de desarrollo que otros jóvenes de su edad. Pensando en ello, la empresa Nascia creó el Tratamiento TDAH, el cual […]

Proteína en la dieta

Proteína en la dieta

Las proteínas son los pilares fundamentales de la vida. Cada célula del cuerpo humano las contiene. La estructura básica de la proteína es una cadena de aminoácidos. Es necesario consumir proteínas en la dieta para ayudarle al cuerpo a reparar células y producir células nuevas. La proteína también es importante para el crecimiento y el […]

BENEFICIOS DE LA CHÍA

BENEFICIOS DE LA CHÍA

Las semillas de chía son un alimento muy potente y una excelente fuente vegetal de ácidos grasos poliinsaturados. Fáciles de integrar en la dieta habitual, sirven además para sustituir al huevo en la cocina vegana. Es rica en ácidos grasos omega-3, pero además los aporta junto a ácidos grasos omega-6 en la proporción ideal para el organismo, que es […]