¿Por qué es bueno comer fibra y qué alimentos la contienen?
La fibra es un componente esencial de nuestra alimentación, que a menudo es subestimado en la dieta moderna. Este nutriente es un tipo de carbohidrato que no puede ser digerido por nuestro cuerpo, pero juega un papel fundamental en la salud digestiva y general. Comprendiendo la fibra alimentaria Existen dos tipos de fibra en los […]