¿Te ejercitas regularmente? Lo mismo deberías hacer por tu mente, aquí te contamos cómo
Cuando pensamos en bienestar, inmediatamente imaginamos una rutina de ejercicio físico, una alimentación saludable o una buena noche de descanso. Sin embargo, ¿alguna vez ha considerado ejercitar tu mente con la misma dedicación? Al igual que nuestro cuerpo, nuestra mente necesita ejercicio para mantenerse en forma, saludable y resistente. 1. El ejercicio mental es tan importante como el físico […]