Dentro de las proteínas, también encontramos algunos alimentos para estar más guapa como los siguientes:

Yogur

Mejora la salud de tu pelo y refuerza tus uñas tomando yogur griego. Al ser muy rico en proteínas y ácido láctico es perfecto además para realizarse mascarillas faciales para rostro y cuello. No te lo pierdas.

Pescado azul

Las sardinas, el salmón, el atún o los mariscos deben formar parte siempre de tu dieta. Todos ellos son ricos en Omega-3 y zinc, lo que te ayudará a mantener una piel en inmejorables condiciones y contribuirá a que las células sean más jóvenes durante más tiempo, dado que tienen un alto poder antioxidante.

Por otro lado, piensa que el déficit de este ácido graso saludable puede ser la causa principal de la aparición de problemas cutáneos como los eccemas. Incluye pescado en tu menú y notarás la diferencia.

Queremos darte un último consejo. Recuerda que para verte más guapa deberás llevar una dieta sana, variada y equilibrada rica en vegetales verdes, frutas, pescados y carnes. Practicar deporte moderado y beber mucha agua para mantenerte bien hidratada serán otra de las claves para lucir mejor y, sobre todo, sentirte mucho más saludable. Dale vida a tu belleza con alimentos naturales, ricos y sanos. Lo notarás, lo notarán.