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Salud

Las dietas que debes seguir para adelgazar sin contar calorías

Las dietas que debes seguir para adelgazar sin contar calorías

Últimamente se han impuesto una serie de dietas para adelgazar donde hay que contar calorías con el fin de comer menos de determinados alimentos. La verdad es que algunas pueden estar reconocidas por los nutricionistas mientras que otras no, y lo ideal es comer de forma saludable. Dieta mediterráneaEs una de las más completas y […]

Lo que una lágrima puede decir sobre nuestra salud

Lo que una lágrima puede decir sobre nuestra salud

Normalmente, consideramos las lágrimas como un fluido que sirve para mantener húmedo el ojo y transmitir sentimientos. Así, podemos llorar cuando hace mucho frío, cuando se nos mete algo en el ojo o cuando estamos muy tristes o muy alegres. También pueden faltar si padecemos el síndrome del ojo seco. Estas son algunas de las […]

Tips para cuidarte y sobrellevar mejor la vuelta a la rutina de septiembre

Tips para cuidarte y sobrellevar mejor la vuelta a la rutina de septiembre

El llamado síndrome post-vacacional, también conocido como estrés o depresión postvacacional, es un concepto que se refiere a la ansiedad o presión emocional que debemos afrontar al readaptarnos a las tareas laborales después de un período vacacional. Volver a la rutina después de las vacaciones, cuesta y mucho, por eso es normal que te sientas […]

Así se ve un plato saludable según Harvard

Así se ve un plato saludable según Harvard

Todos lo sabemos, las frutas y verduras son los alimentos más saludables que podemos comer y debemos incluirlas en nuestra dieta diaria para obtener todos sus beneficios. Pero además de ello hay algunos otros tips que podemos aplicar para estar más saludables, pues según Harvard, sí. Seguramente has visto varios ejemplos de cómo debe verse […]

Libérate y mejora tu salud

Libérate y mejora tu salud

México es el 5º lugar de obesidad a nivel mundial, su prevalencia pronostica que en 2030 el país tenga más de 35 millones de adultos con el padecimiento. Existen muchas causas relacionadas a la poca actividad física que realizan las y los mexicanos. El confinamiento social a causa del COVID-19 y la falta de tiempo son […]